كتب: أمينة حامد
تعد”ڤيرونيا يوسف” مدربة يوجا دولية معتمدة، مدربة فتنس و جمباز إيقاعي و فني سابقاً، لاعبة ألعاب قوى في النادي الأهلي ومنتخب جامعات مصر سابقاً كما حصلت اللاعبة على العديد من الميداليات والشهادات بالإضافة إلى أنها خريجة كلية التربية الرياضية تخصص جمباز إيقاعي .
يقال إن اليوجا قد نشأت في الهند خلال العصر الذهبي تقريبا من 5000 عام و تعني كلمة يوجا “الإنضمام، الإتحاد” حيث أن الإتحاد يكون بين الذات و الروح.
يذكر أن من فوائد اليوجا و آثارها على الجسم مايلي:
(1)- تزيد من الوعي الصحي والجسمي لتساعد الممارسين بالتحكم في أجسامهم و حياتهم بطريقة أفضل.
(2)- تزيد من المرونة لتحسين لياقة الجسم و يمكن أن تساعد فى الوقاية والعلاج من كمية كبيرة من الأمراض.
(3)- تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب لأن اليوجا تشمل” النشاط البدني، التنفس، التأمل” و كل من هذه العناصر تؤثر بشكل إيجابي على وظائف الجهاز الدوري .
و غيرها من الفوائد العديدة و المهمة التي تساعد على العيش بصحة أفضل وحياة أفضل.
تجدر الإشارة إلى أن من أفضل الأماكن لممارسة اليوجا هي الأماكن المفتوحة الهادئة لذلك سوف تقوم ڤيرونيا بعمل حدث في حديقة الجولف مجاناً لمساعدة الناس و الحصول على صحة أفضل قريباً.
