كتب:علي الشيخ
أوضح الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق، استشاري أمراض القلب، تجنب الإصابه بأزمة قلبية.
حيث قال: إنقاص الوزن، الإقلال من السكر، الإقلال من الملح، الإقلال من الدقيق الأبيض، ومن الأرز الأبيض، الامتناع عن التدخين، عدم مجالسة المدخنين، الإقلال من المسكنات.
وأنهى المشي يوميا 45 دقيقة مشي الهرولة،الاكتشاف المبكر للضغط والسكري والكولسترول وضبطهم، التحلي بالسكينة والرضا والتسامح وهدوء الأعصاب.
