فوائد لاتعرفها عن “النعناع الأخضر “

علي الشيخ11 أكتوبر 2020
نعناع أخضر

 

 

كتب : آلاء أشرف 

 

يدخل النعناع الأخضر فى علاج بعض المشكلات الصحية والتي أكدتها الأبحاث العلمية فيما بعد، فالنعناع الأخضر غني بالعناصر التي لها دور في حماية الجسم من بعض الأمراض وخاصة أمراض الجهاز الهضمي .

فوائد النعناع الأخضر .

1- التخفيف من عسر الهضم

أكدت العديد من الدراسات أن النعناع الأخضر له القدرة على زيادة سرعة حركة الطعام عبر المعدة، مما يساعد على التقليل من أعراض الإصابة بعسر الهضم .

ويعمل النعناع أيضًا على التقليل من أعراض القولون العصبي، حيث يحتوى النعناع على مركب المنثول، والذى يساعد على إسترخاء عضلات الجهاز الهضمى مما يقلل من آلام القولون العصبي .

2- التخلص من الآلام

يعمل النعناع على تسكين الآلام وخاصة المرتبطة بالمعدة والجهاز الهضمى وآلام العضلات .

كما يعمل أيضًا على تخفيف الصداع ويساعد أيضًا على التقليل من آلام الدورة الشهرية، ويعتبر مهدئ جيد للأعصاب ويساعد على الإسترخاء .

3- التقليل من أمراض الجهاز التنفسي

يساعد النعناع فى علاج نزلات البرد، ويقلل من أعراض الربو، والسعال والتخلص من البلغم، لأنه يحتوى على مواد مضادة للإلتهاب .

4- تحسين وظائف المخ

استنشاق النعناع الأخضر يساعد على تعزيز وظائف الدماغ، مما يزيد من تحسين الذاكرة، وزيادة القدرة على التركيز والوقاية من الزهايمر وفقدان الذاكرة .

5- التقليل من ضغط الدم المرتفع

يعمل النعناع على توازن السوائل بالجسم مما يساعد على التقليل من معدل ضغط الدم المرتفع وتنظيم ضربات القلب .

6- الحماية من القلق والتوتر

يعمل النعناع على تحسين الحالة المزاجية والتخلص من القلق والتوتر وأعراض الإكتئاب .

7- تقوية المناعة

يحتوى النعناع الأخضر على العديد من العناصر الغذائية مثل الفسفور ، والكالسيوم ، وفيتامين سي ، وفيتامين د ، في تقوية مناعة الجسم وبالتالي الحماية من الأمراض والفيروسات .

8- التخلص من رائحة الفم الكريهة

مضغ بعض أوراق النعناع الأخضر الطازجة يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وجعل رائحة الفم منعشة .

الاخبار العاجلة