كتبت : حسناء جبل
العنب واحد من اشهر أنواع الفواكه التى يفضلها الكثيرون نظرا لانواعه وأشكاله المتعددة ومذاقها الطيب ، كما يعتبر من الفواكه المحببة للأطفال، فضلا عن ذلك يحتوي العنب على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والمناعة والوقاية من الامراض والالتهابات .
حيث يحتوى العنب على “البروتين، الدهون، الألياف، فيتامين ك ، فيتامين ب، بوتاسيوم، دهون، فيتامين سى”.
وحسب ما ذكره موقع healthline فإن فوائد العنب على صحة الجسم هى:
_ يقلل من فرص الإصابة بالسرطان لإحتوائه على مضادات الأكسدة.
_ مفيد جدا لكبار السن حيث يمنع حدوث أمراض الشيخوخة.
_ الأحماض التي يحويها تسهم في تعزيز صحة الفم والأسنان.
_ يتميز العنب الأخضر ثبت أنه يحافظ على صحة العينين.
_ يعد العنب الأخضر من الفواكه المفيده لصحة الكلى.
_ يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة العظام وحمايتها من الهشاشة.
