جمال شعبان يكشف عن 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان

شارك

كشف الدكتور جمال شعبان، رئيس أمناء مؤسسة مصر للصحة والتنمية المستدامة، وعميد معهد القلب السابق عن 10 عادات غذائية خاطئة في شهر رمضان.

جمال شعبان
جمال شعبان

وهذه العادات تتلخص في الآتي:

1- الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة على الريق.

2- البدء بشرب مياه مثلجة أو باردة بكمية كبيرة.

3- وجبة فطار كبيرة.

4- الأكل بسرعة.

5- المشروبات والعصائر المحلاة بالسكر والعرقسوس.

6- كثرة تناول نشويات مثل الخبز والرز الأبيض والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.

7- تناول المقلي في السمن الصناعي أو الزيوت المهدرجة.

8- الأكل بين الإفطار والسحور.

9- إلغاء وجبة السحور.

10- اضطراب إيقاع النوم الليل نهار والنهار ليل.

الدكتور جمال شعبان
عميد معهد القلب السابق

علاج المرضى عبر فيسبوك

الجدير بالذكر يقوم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب السابق واستشاري أمراض القلب بعلاج جميع المرضى عبر وسائل التواصل الاجتماعي وبخاصة الفيس بوك.

شارك

One thought on “جمال شعبان يكشف عن 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان

Comments are closed.