هاني الناظر يشير إلى فاكهة تساعد على تقوية الجهاز المناعي

0

أشار الدكتور هاني الناظر، طبيب الأمراض الجلدية والصدفية، ورئيس المركز القومي للبحوث سابقا، إلى أن الرمان يعد فاكهة هامة للغاية لاحتوائه على فيتامين C وفيتامين A مما يساعد على تقوية الجهاز المناعي في مواجهة فيروس كورونا وغيره من الأمراض.

كما أكد الناظر على أن الرمان غني بالحديد لعلاج الأنيميا والحفاظ على حيوية الشعر وقوته، ويمكن تناوله كعصير أو يؤكل أو يضاف إلى السلطة الخضراء.

وكان قد كشف الدكتور هاني الناظر، عن أفضل المشروبات والأطعمة في الفترة التي تشهد ارتفاع درجات الحرارة.

وقال الناظر خلال منشور له على صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»: “في هذه الأجواء الحارة ما هي أفضل المشروبات والأكلات التي يمكن أن نتناولها؟

وتابع: أولا المشروبات.. طبعا الماء رقم واحد وبكثرة ثم العصائر الطبيعية المثلجة وأهمها مشروب خليط الجزر والبرتقال الطازج ومشروب خليط الليمون والنعناع، ومشروب التمر هندي بمكعبات الثلج ومشروب الخروب ومشروب الكركديه المثلجان.

كما أضاف: ثانيا الخضروات الطازجة وعلى رأسها الخيار والقثاء والجزر والطماطم والخس بأنواعه.

واستطرد: ثالثا الفاكهة ومنها البرتقال الصيفي والبطيخ والشهد والكانتلوب رابعا الزبادي المثلج، وبالهناء والشفاء وصحة عافية”.

أيضا قدم الدكتور هاني الناظر 11 نصيحة لمتعافي فيروس كورونا، حيث نشر عبر حسابه الشخصي فيسبوك منشور وضح فيه بعض النصائح لمتعافي كورونا.

من جانبه قال: خطوات انصح باتباعها الذين تعافوا من كورونا وكتب الله لهم الشفاء.

1-تناول كبسولة يوميا تحتوي على مجموعة فيتامينات ومعادن مثل Royal Vit G أو Vitamax plus أو غيرها.

2-الإكثار من شرب المياه يوميا بما لا يقل عن ثلاثة لتر .

3-تناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلى مرضى السكر مراعاة ضبط مستوياته.

4- تناول طبق السلطة الخضراء بانتظام يوميا.

5-الحرص على تناول الأسماك والدواجن.

6- تناول الفاكهة يوميا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح.

7-تعريض الجلد بقدر الإمكان لأشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم.

8- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم.

9-البعد بقدر الإمكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الأخبار المقلقة.

10-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميا.

11- الاستمرار في اتباع جميع الإجراءات الاحترازية.

يذكر أن يقوم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث الأسبق بعلاج جميع المرضى عبر وسائل التواصل الاجتماعي وبخاصة الفيس بوك، كما يعد الدكتور هاني الناظر أول طبيب مصري في العالم العربي يقدم الوصفات العلاجية للمرضى مجانا عبر فيس بوك.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.